Przenoszenie ciężaru ciała
CEL: wspomaganie do wykonania przenoszenia ciężaru ciała.
SPOSÓB WYKONANIA
Ułóż ręce na tułowiu (na dolnych żebrach i brzuchu) dziecka: jedna ręka po prawej, druga ręka po lewej stronie. Po prawej stronie wykonaj nacisk w kierunku do przeciwległego biodra, po lewej stronie nacisk w kierunku do góry. Ćwiczenie wykonuj naprzemiennie.
Powtórzenie | Seria ćwiczeń | Długość przerw | Intensywność |
2× na każdą ze stron | 2 | 15 sekund | 10% twojej siły, 100% |
OCZEKIWANY EFEKT
Wzmocnienie mięśni tułowia i kończyn, naprzemienność. Zmiana położenia ciężaru ciała. Ucze- nie umiejętności sięgania po zabawkę. Dbanie o poprawne rozwijanie się i ułożenie stawów.